Corso di formazione per insegnanti Yin yoga - terapia del dolore e stato mentale alpha
E' possibile seguire anche on line
Questo corso offre una formazione completa sulla pratica e sulla teoria dello Yin Yoga, nonché sull’anatomia, la filosofia e le tecniche di insegnamento specifiche per lo Yin Yoga. Lo Yin Yoga è una pratica di yoga lenta e meditativa che si concentra sul rilassamento profondo dei muscoli e sulla stimolazione dei tessuti connettivi del corpo. È una pratica passiva in cui le posizioni vengono mantenute per un lungo periodo di tempo, solitamente da 3 a 5 minuti o più.
La terapia del dolore cronico, è un approccio multidisciplinare che mira a gestire e alleviare il dolore persistente che dura per più di 3 mesi. Questo tipo di dolore può essere causato da una varietà di condizioni, come l'artrite, la fibromialgia o lesioni croniche.La pratica dello yoga, inclusa la Yin yoga, può essere utilizzata come parte di un programma di terapia del dolore cronico.
Lo Yin yoga può aiutare a ridurre la tensione muscolare e migliorare la flessibilità, che possono contribuire ad alleviare il dolore cronico. Inoltre, la pratica dello yoga può anche aiutare a ridurre lo stress e migliorare il benessere generale, che possono influire positivamente sulla gestione del dolore.
Questo anche attraverso il raggiungimento di uno stato mentale alphaLo stato mentale alpha si riferisce a uno stato di rilassamento e calma mentale. È uno stato in cui il cervello emette onde cerebrali alpha, che sono associate a una maggiore creatività, intuizione e rilassamento. Quindi, lo Yin Yoga può aiutare a raggiungere uno stato mentale alpha in quanto favorisce il rilassamento profondo del corpo e della mente.
Durante la pratica dello Yin Yoga, si cerca di lasciar andare le tensioni e le preoccupazioni, concentrandosi sul respiro e sulle sensazioni presenti nel corpo. Questo può portare a uno stato di calma mentale e rilassamento profondo, favorendo l’entrata nello stato mentale alpha e il rilascio di dolori e tensioni.
Durante la formazione, avrai l’opportunità di praticare l’insegnamento dello Yin Yoga, ma non solo:tecniche di meditazione, di respirazione e di automassaggio per favorire il rilascio completo di mente e corpoRicorda che diventare un insegnante di Yin Yoga richiede tempo, dedizione e pratica costante.
In questo corso affronteremo le seguenti tematiche:
- basi filosofiche e teoria yin yoga
- pratiche yin yoga per lezioni individuali e collettive
- i principi dello yin yoga
- principi anatomici su cui lavora la pratica
- tecniche di auto massaggio e utilizzo supporti per rilascio miofasciale
- integrazione tecniche di respirazione yoga
- integrazioni tecniche meditazioni mindfulness
- basi di riflessologia plantare Il corso rilascia attestato riconosciuto yoga Alliance USA per la formazione continua valido a livello internazionale
Insegnante: Vanessa Fabbrilei, insegnante internazionale riconosciuta Yoga Alliance USA e Csen/Coni Italia
Costo 830 euro per la formazione IN PRESENZA - max 15 posti disponibili
POSSIBILITA' DI SEGUIRE ANCHE ON LINE, se interessati a conoscere la modalità per frequentare on line e i costi, contattateci tramite mail a
Quota di iscrizione (inclusa nel costo complessivo) 300 euro
Date:20/21 gennaio - 2/3 marzo - 23/24 marzo - 13/14 aprile - 11/12 maggio
