Troverai corsi di yoga legati alla tradizione, come l'Hatha yoga e l'ashtanga vinyasa o i più moderni stili come vinyasa e yin. Se desideri immergerti nella vera essenza dello yoga e metti a disposizione costanza e disciplina, il nostro consiglio è di intraprendere un corso di ashtanga vinyasa. Se hai bisogno di più leggerezza allora sicuramente il vinyasa fa per te! Potrai trovare anche corsi di yoga amache. Se invece sei alla ricerca di una pratica più morbida e accogliente, non puoi mancare alle lezioni di Yin yoga: stretching profondo, a terra, con utilizzo di cinghie, cuscini e mattoncini per favorire il massimo allungamento ma anche il massimo comfort. Imparerai tecniche di respirazione e meditazione, che ti aiuteranno, insieme alla pratica a prenderti cura di te stesso, sul tappetino e nelle varie difficoltà della vita.

I nostri corsi di pilates a Firenze si basano sulla Concentrazione, Fluidità, Baricentro, Fluidità dei movimenti, Precisione, Respirazione. Il pilates si fonda sul principio dell'essere consapevoli del proprio corpo, muoversi con fluidità, avere una ottima stabilità e controllo e respirare correttamente. Tutto questo non per sviluppare un corpo tonico, ma oltre a quello, sviluppare la totale consapevolezza e controllo di questa meravigliosa e perfetta macchina che ci è stata donata per attraversare questa vita. Il pilates deve aiutarci a non farci male nel quotidiano, a automatizzare dei movimenti corretti, a mantenere muscoli e articolazioni sane, a stabilizzare una corretta postura per mantenerci sani e autonomi il più a lungo possibile. Da noi troverai corsi di pilates matwork, pilates piccoli attrezzi, pilates amache.

Il calisthenics è una forma di arte. L’arte di usare e conoscere il proprio corpo, rispettando i suoi limiti ma senza esserne spaventati. Questa disciplina si basa su un allenamento a corpo libero, sfruttando il peso e le competenze del proprio corpo, competenze che miglioreranno sempre di più, di volta in volta. Il calisthenics usa il peso del corpo come resistenza, non hai bisogno di attrezzi sofisticati ma di un ascolto profondo verso te stesso, una mente lucida e tanta pazienza per veder crescere il tuo potenziale, fisico e mentale Nei nostri corsi troverai anche lo yoga calisthenics che ti permetterà di lavorare non solo sulla forza ma anche sulla flessibilità, due caratteristiche sinergiche per ottenere il massimo risultato.