Lo yoga e l’ayurveda fanno parte dello stesso sistema per raggiungere uno stato di benessere che possa portare alla piena realizzazione del sé.
Nello Yoga, la malattia è considerata uno degli ostacoli al processo yogico e al percorso di auto realizzazione
Coltivare un corpo forte e sano e allenare la mente dovrebbero andare di pari passo, ed entrambe le attività dovrebbero idealmente essere alimentate dal desiderio di autorealizzazione.
In questo corso cercheremo di a comprendere e determinare i tipi costituzionali in termini ayurvedici e i sistemi di base per prendersi cura di ogni dosha (massaggi, tipologia di pratiche più adatta, suggerimenti per alimenti più adatti e molto altro).
Determinare la costituzione individuale aiuterà a scegliere il giusto tipo di pratica posturale o meditativa yogica e la routine quotidiana più adatta secondo i principi ayurvedici
Il programma:
- Yoga e ayurveda: la scienza della realizzazione del sé e dell’auto guarigione
- Imparare a riconoscere prakriti e il dosha di costituzione - suggerimenti e consigli per il mantenimento dello stato di salute in base alla propria prakriti
- Dharma e Tattva: la filosofia universale di yoga e ayurveda
- Ayurveda: principi fondamentali e cura del sé attraverso utilizzo di oli, trattamenti e massaggi
- massaggio del viso e del corpo come trattamento o auto massaggio nella routine quotidiana e settimanale
- I tre guna e gli stati mentali
- Ayurveda, Yoga e l’importanza dei cinque prana e tecniche di pranayama per il loro riequilibrio
- Mantra e suono per la cura dell’anima
- Il sistema delle nadi: i canali energetici di mente e prana
- Yoga e ayurveda: asana e pranayama per la salute e il benessere e il riequilibrio perfetto di corpo e mente
- Preparazione del soma: erbe e bevande più indicate nella pratica yoga secondo l’ayurveda
- preparazione di oli personalizzati
- creazione cabochon macrame personalizzato con pietra dosha
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COSTO comprensivo di formazione e pensione completa 1850 euro
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