Video Registrati di Yoga e Pilates

Lezione dedicata ad uno stretching profondo simile allo yin yoga e tonificazione lenta e graduale, lezione adatta a tutti!

lezione dedicata a lasciar andare le tensioni con movimenti lenti e tecniche di pranayama per imparare a respirare profondamente.

lezione dedicata a tecniche di respirazione rilassanti da poter fare ogni volta che ne sentite il bisogno, meglio la sera prima di dormire