Video Registrati di Yoga e Pilates

nuova lezione di pilates per il mese di dicembre dove potrete trovare anche fantastici allungamenti !

pratica di pilates mathwork fruibile da tutti con movimenti lenti e profondi per tonificare al meglio e in profondità il corpo! 

lezione di yoga e pilates dedicata alla depurazione, sopratutto dopo periodi stancanti mentalmente o pesanti dal punto di vista alimentare!

lezione di profondi allungamenti e bonificazione con utilizzo di bastone e mattoncini, molto profonda e utile! registrata in classe, con sketch...

pratica di bonificazione e allungamenti profondi per depurare e lasciar andare, adatta sia per la pratica del mattino che della sera